5 Minuman Vegetarian Ini Bisa Bikin Panjang Umur, Perlu Rutin Dikonsumsi

Jakarta –

Ada beberapa Minuman yang Memperoleh asupan Gizi vital Untuk menjaga Keadaan tubuh. Minuman vegetarian ini Justru disebut dapat memperpanjang umur.

Setiap Minuman Memperoleh kandungan Gizi dan vitamin yang dibutuhkan Dari tubuh. Jika dikonsumsi secara tepat khasiatnya tentu Berencana berdampak positif dan menyehatkan tubuh.

Ke Minuman Bersama ukuran yang kecil sekalipun dapat menyehatkan tubuh jika dikonsumsi Bersama benar. Ada beberapa Minuman vegetarian yang Justru disebut Memperoleh khasiat Untuk jangka panjang tubuh manusia.

Menurut ahli gizi dan para peneliti ada beberapa Minuman vegetarian yang dapat Meningkatkan angka harapan hidup atau panjang umur. Cara kerjanya Bersama mencegah perkembangan risiko Penyakit kronis.

Baca juga: Zonk! Beli Sup Ikan Rp 60 Ribu, Pembeli Kecewa Isinya Secuil

Berikut ini 5 Minuman yang disebut bikin panjang umur melansir Times of India (5/7):

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan Memperoleh kandungan Gizi yang padat dan begitu berkhasiat Untuk Keadaan tubuh. Ke Untuk sebuah kacang mengandung asam lemak, serat, dan antioksidan yang bisa didapatkan Untuk satu kali lahap.

Beberapa kacang yang disarankan secara khusus Dari ahli gizi dan peneliti adalah almond, walnut, hingga pistachio. Kacang-kacangan ini masih cukup mudah Untuk ditemukan Ke supermarket atau pasaran.

Samping Itu kandungan kacang-kacangan juga dapat menurunkan risiko Penyakit jantung. Dampaknya risiko gangguan Ke organ vital tubuh Berencana menurun dan Meningkatkan angka harapan hidup.

2. Biji-bijian

Berbeda Bersama kacang-kacangan, biasanya biji-bijian menjadi bahan tambahan Untuk menu Minuman atau minuman. Misalnya seperti smoothie bowl yang ditambahkan biji labu atau biji chia.

Dibalik ukurannya yang Justru tak ada seujung kuku, biji-bijian tak dapat diremehkan. Ada kandungan Gizi yang padat Justru lebih banyak daripada Minuman Bersama ukuran yang lebih besar.

Ke Untuk biji-bijian terdapat asam lemak omega-3, serat, dan mineral yang dapat menyehatkan jantung dan Mengurangi inflamasi. Beberapa biji-bijian yang disarankan misalnya flaxseed, biji chia, hingga biji bunga matahari.

Ada Minuman yang tak kalah enak lainnya Ke halaman berikutnya.