7 Fakta Minuman Bergizi Dada Ayam, Minuman Sehat yang Populer Buat Asupan Minuman

Jakarta –

Dada ayam banyak dikonsumsi pelaku Kebugaran Yangbaik, termasuk mereka yang ingin membangun massa otot. Di Itu, dada ayam punya banyak fakta Minuman Bergizi Memikat yang perlu diketahui pelaku Kebugaran Yangbaik.

Menjalani pola Kebugaran Yangbaik kini banyak dilakukan orang-orang, terutama Ke ibu kota. Mereka rutin Latihan Ke gym hingga memperhatikan pola makannya.

Salah satu bahan Minuman sehat yang banyak dikonsumsi, dada ayam. Sumber protein rendah lemak ini digemari Lantaran rasanya yang enak dan mengolahnya praktis Bersama aneka bumbu sesuai selera.

Ke balik kepopuleran dada ayam, banyak pelaku Kebugaran Yangbaik belum mengetahui benar fakta Minuman Bergizi dada ayam. Seperti apa kandungan Minuman Bergizi dan manfaat spesifiknya Bagi Keadaan?

Mengutip Times of India (5/7/2024), berikut 7 fakta Minuman Bergizi dada ayam:

1. Tinggi protein

Membicarakan Minuman Bergizi dada ayam, maka yang menonjol adalah kandungan proteinnya yang tinggi. Tiap 100 gram penyajian dada ayam matang mengandung Di 31 gram protein.

Zat gizi makro ini berperan penting Untuk memperbaiki dan membangun otot, terutama Sesudah Latihan intens. Asam amino Untuk protein juga berperan sebagai blok pembangun jaringan otot Supaya membantu penyembuhan Yang Terkait Bersama masalah otot dan hipertrofi.

2. Rendah lemak

Kabar baik Bagi yang mau Kebugaran Yangbaik sekaligus menurunkan berat badan, dada ayam termasuk bahan Minuman rendah lemak. Tiap 100 gram penyajiannya mengandung Di 3,6 gram lemak Bersama kurang Untuk 1 gram adalah lemak jenuh.

Sifat dada ayam yang rendah lemak ini membuatnya Karena Itu alternatif Minuman yang aman Bagi Keadaan jantung. Makan dada ayam juga bantu mempertahankan berat badan yang ringan Supaya menguntungkan Bagi otot.

3. Kaya vitamin

Minuman Bergizi penting lain Untuk dada ayam adalah sumber vitamin esensial, termasuk vitamin B seperti niacin (B3), pyridoxine (B6), dan riboflavin (B2).

Jenis vitamin ini berperan penting Untuk metabolisme energi, membantu tubuh mengubah Minuman menjadi energi. Manfaat ini penting Bagi mereka yang suka Latihan intens dan ingin Menyusun otot.

4. Mengandung mineral

Dada ayam juga mengandung mineral seperti fosfor, selenium, dan potasium. Fosfor berperan penting Bagi Keadaan tulang, Sambil Itu selenium bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel Untuk kerusakan.

Lalu ada potasium yang bantuk mempertahankan Kesejaganan cairan tubuh dan kontraksi otot. Secara keseluruhan, asupan mineral ini menyehatkan tubuh dan Memperbaiki Prestasi fisik.

Selengkapnya Ke halaman Berikutnya.