Osteoporosis Mengintai Di Menopause, Ini 5 Gizi Penting Bagi Keadaan Tulang

JAKARTA – Menopause adalah fase alami yang dialami setiap wanita, tetapi efeknya Di tubuh tidak bisa diabaikan. Selain Tanda-Tanda umum perubahan suasana hati, perubahan hormon Di menopause juga ternyata berdampak besar Di Keadaan tulang.

Di kadar estrogen menurun, proses penggantian jaringan tulang lama Bersama jaringan Terbaru menjadi lebih lambat. Dampaknya, tulang kehilangan kepadatan lebih cepat dibanding kemampuan tubuh membangunnya kembali.

Kepuasan ini Memperbaiki risiko osteoporosis dan patah tulang. Diperkirakan Disekitar 50% wanita Ke atas usia 50 tahun Berencana Merasakan patah tulang akibat Gangguan ini.

Baca Juga : Rentan Obesitas, Ini Tips Pola Makan Sehat Bagi Usia Menopause

Tetapi kabar baiknya, Kepuasan tersebut bisa dicegah dan dikendalikan. Para ahli gizi menekankan pentingnya Gizi dan Life Style sehat Bagi menjaga kekuatan tulang Pada dan Setelahnya menopause.

Ahli Pola Makan Paula Lescure, M.S., RD, CD mengatakan bahwa Di menopause tulang tidak statis. “Kendati kepadatan tulang menurun, Anda masih bisa memperbaikinya Bersama Gizi dan kebiasaan yang tepat.” ungkapnya.

Berikut Ini 5 Gizi Penting Bagi Tulang yang Kuat: