Apa Penyebab Side Stitch? Bikin Perut ‘Suduken’ Di Latihan

Jakarta –

Side stitch, dikenal juga sebagai suduken atau sudukan Di Jawa dan kalikiben Di Sunda, kerap muncul Di Latihan. Nyeri Di perut Di Dibagian bawah ini kerap muncul ketika Latihan berdekatan Bersama waktu makan.

Praktisi Keadaan olaraga Bersama Mayapada Hospital Tangerang, dr Febianto Nurmansyach, SpKO, membenarkan kaitannya Bersama waktu makan. Menurutnya, waktu makan yang berdekatan Bersama Latihan Berencana berdampak Ke fungsi pencernaan.

“Aliran darah Di Di lambung Berencana berkurang Di kita Pertarungan Persahabatan, Sebab Bersama jantung Berencana memompa Di otot otot tubuh yang bergerak Di Latihan,” jelasnya Di perbincangan Bersama detikcom, Rabu (5/3/2025).

Di Situasi lambung masih penuh, maka proses pencernaan Berencana terganggu. Bukan hanya side stitch, berbagai keluhan lain Di Disekitar lambung juga bisa muncul karenanya.

“Itu yang menyebabkan sensasi atau rasa kembung, mual, dan ada rasa tidak nyaman Di ulu hati. Side stitch itu muncul,” lanjutnya.

Karenanya, Sebelumnya melakukan Latihan seperti Latihan, ia menyarankan Sebagai memberi jeda Di 2-3 jam Sesudah makan. Terlebih, jika hendak melakukan Latihan Bersama intensitas Di hingga berat.

(up/up)