Apakah Penderita Diabetes Boleh Minum Minuman? Ini Kata Ahli Kebugaran Ahli

Jakarta –

Penderita diabetes harus memantang beberapa Konsumsi dan minuman agar gula darah tetap stabil. Bagaimana Bersama konsumsi Minuman? Begini penjelasan ahli!

Minuman merupakan minuman sehat yang Memperoleh berbagai manfaat sehat Bagi tubuh. Salah satunya mengandung zat antioksidan yang baik Bagi imunitas tubuh.

Minum Minuman juga disebutkan baik Bagi Pola Makan, Lantaran menunjang proses metabolisme tubuh. Bagaimana jika dikonsumsi Dari penderita diabetes?

Dilansir Bersama Only My Health (5/7), Yang Terkait Bersama konsumsi Minuman Di pasien diabetes, Dr Shivane, Consultant Diabetology and Metabolic Physician, Department of Endocrinology, Jaslok Hospital and Research Center, Mumbai mengatakan kalau dampaknya beragam. Shivane juga menambahkan bahwa Kendati beberapa Studi Minuman Menunjukkan kadar gula darah dapat turun, ternyata juga ada dampak buruknya.

Minuman dapat Mengurangi sensitivitas tubuh Pada insulin yang merupakan hormon pengatur gula darah. Hal ini dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah hingga menimbulkan masalah.

Sebuah studi Di 2016 yang diterbitkan Untuk European Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang minum 3-4 cangkir Minuman sehari Bisa Jadi Memperoleh risiko lebih rendah terkena diabetes tipe-2.Para peneliti percaya bahwa zat Untuk Minuman, seperti asam klorogenat dan kafein, Bisa Jadi bertanggung jawab atas efek positif ini.

Studi lain yang diterbitkan Untuk jurnal Diabetes Care menemukan bahwa orang yang minum hingga 6 cangkir sehari Memperoleh risiko lebih rendah terkena diabetes tipe-2. Berbanding terbalik Bersama mereka yang jarang minum Minuman.

Menariknya, manfaat ini tampaknya berasal Bersama Minuman berkafein dan tanpa kafein. Berarti hal ini Menunjukkan bahwa Bisa Jadi ada lebih Bersama sekedar kafein yang berperan.

Studi lain Menunjukkan bahwa asupan Minuman yang tinggi justru dapat menyebabkan resistensi insulin Di beberapa orang. Dari Sebab Itu, Dr Shivane menyimpulkan bahwa pasien diabetes boleh minum Minuman, tapi Untuk jumlah sedikit.

Jumlahnya mengacu Di anjuran minum Minuman per hari, menurut Mayo Clinic. Sejumlah 1-4 cangkir Minuman per hari (400 miligram per hari). Dianjurkan mengonsumsi Minuman hitam tanpa tambahan gula atau pemanis dan krimer atau susu. Lebih baik lagi jika penderita diabetes berkonsultasi dulu Di Ahli Kebugaran Bagi takaran tepat minum Minuman.