Banyak orang berpikir kalau mau menurunkan berat badan, cukup Di rajin Berlarilah setiap hari. Tapi nyatanya, tidak sedikit yang sudah Berlarilah berbulan-bulan, berat badan tetap saja tak banyak berubah.
Pegiat angkat beban Marcella Febrianne Hadikusumo atau yang dikenal Di nama Cindercella mengatakan, angkat beban atau weight lifting ternyata lebih cocok jika ingin membakar lemak.
Perempuan berusia 30 tahun, yang juga dikenal sebagai beauty influencer tersebut telah mempelajari efektivitas angkat beban Pada Langkah ‘mengusir lemak’.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
“Ini juga Memikat banget aku juga Terbaru belajar bahwa kalau angkat beban, Setelahnya lo angkat beban itu masih nge-bakar kalorinya,” kata Cindercella kepada detikcom Pada ditemui usai Peristiwa Rumpi No Secret Trans TV, Hingga Jakarta Selatan, Senin (6/10/2025).
“Kalau misalnya lo kardio gitu, itu nge-bakarnya (kalori) hanya Pada dilakukan saja,” sambungnya.
Sebagai seorang lifter, Cindercella juga menegaskan bahwa angkat beban tidak Akansegera membuat badan wanita kekar atau berotot layaknya karakter Hulk Hingga Marvel Comics. Terlebih, Ke perempuan yang komposisi hormonnya berbeda Di lakilaki.
Ia menegaskan hal tersebut Sebab masih banyak perempuan yang cenderung takut Sebagai angkat beban Sebab anggapan bahwa tubuh Akansegera berotot dan Disorot menganggu penampilan.
“Sebab nggak segampang itu Sebagai bikin otot,” kata Cella.
“Lu ngangkat berapa dulu? Kalau ngangkat satu kilo mah nggak bakal Dari Sebab Itu-Dari Sebab Itu juga. Mohon maaf, misal yang gede-gede, itu Terbaru bisa berotot. Itu juga nggak gampang loh, harus dipadukan Di protein yang cukup, Konsumsi Bergizi yang benar,” tutupnya.
Halaman 2 Di 2
(dpy/up)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Berlarilah Melulu Nggak Kurus-kurus? Ternyata Salah, Angkat Beban Lebih Efektif Bakar Lemak
