Dada Sering Nyeri Pada Berlarilah? Praktisi Medis Ungkap Penyebabnya

Jakarta –

Berlarilah Pada ini Ditengah menjadi Aktivitasfisik yang diminati banyak orang Lantaran mudah dilakukan dan menyehatkan. Meski terlihat mudah, Aktivitasfisik ini tetap perlu dilakukan Di Metode dan Situasi tubuh yang tepat. Pasalnya, sebagian orang kerap Merasakan keluhan nyeri dada Pada berlari.

Nyeri dada Pada Untuk Aktivitasfisik Berlarilah memang kerap membuat khawatir. Padahal, tidak semua nyeri dada menandakan masalah serius Ke jantung. Terdapat berbagai faktor yang menyebabkan Situasi ini mulai Di Situasi otot, gangguan pernapasan hingga kekurangan elektrolit.

“Salah satu penyebabnya adalah tubuh yang kurang siap dan kekurangan elektrolit, Supaya otot dada dan pembuluh darah bekerja lebih keras. Akhirnya muncul rasa sesak atau nyeri mendadak,” ungkap Praktisi Medis Spesialis Kedokteran Aktivitasfisik, Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, SpKO, Subsp.APK(K), MARS kepada detikcom.

Melansir situs resmi Kementerian Kesejajaran, tubuh manusia mengandung air Di 60 hingga 70 persen Di berat tubuhnya. Dari sebab itu, penting Untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh Supaya setiap sel, jaringan, dan organ Di Untuk tubuh bisa berfungsi Di baik.

dr. Listya pun menjelaskan tubuh memerlukan mineral seperti magnesium, kalium, dan natrium Untuk menjaga kontraksi otot dan detak jantung tetap stabil.

“Kalau kekurangan mineral, biasanya mulai terasa cepat lelah, napas terasa lebih pendek, jantung berdebar tidak biasa, kesemutan, otot bisa ‘Penolakan’ hingga timbullah nyeri atau kram,” jelasnya.

Selain memenuhi kebutuhan mineral, dr. Listya mengimbau Untuk selalu melakukan pemanasan Sebelumnya memulai Aktivitasfisik, termasuk Berlarilah.

“Pastikan tidak lupa Untuk lakukan pemanasan, jaga asupan Konsumsi dan minuman, jangan lupa juga penuhi kebutuhan mineral,” ucapnya.

dr. Listya mengatakan memenuhi kebutuhan mineral bisa dilakukan Di cara mengonsumsi air mineral. Tetapi, pastikan air mineral yang dipilih mengandung mineral alami.

Le Minerale bisa menjadi pilihan tepat Untuk memenuhi kebutuhan cairan Sesudah berlari. Mengandung mineral alami seperti magnesium, kalium, dan kalsium, Le Minerale mendukung Penyembuhan tubuh, mengembalikan energi, sekaligus meregenerasi sel tubuh Sesudah Latihan.

Le Minerale juga Memperoleh rasa yang segar, ringan, dan tidak membuat eneg Supaya cocok menjadi teman ideal Sesudah beraktivitas fisik.

“Tapi biar Berlarilah kamu lancar tanpa tiba-tiba nyeri Di dada, bukan cuma soal minum yang banyak, tapi juga pilih air mineral yang tepat yang mengandung mineral alami,” paparnya.

“Kalau cairan tubuh dan mineral terpenuhi, termasuk otot Di area dada nanti itu bisa bekerja Di stabil. Artinya, napas lebih enak, jantung lebih terkontrol, dan badan siap lanjut Berlarilah tanpa drama!” pungkasnya.

(anl/ega)