Kaki Nyeri gegara Asam Urat Kambuh, Begini 5 Cara Sederhana Mengatasinya

Jakarta –

Asam urat atau gout adalah bentuk radang sendi yang menyebabkan nyeri dan ketidaknyamanan. Seringkali, nyeri terasa Ke jari kaki, pergelangan kaki, dan lutut.

Nyeri asam urat yang datang tiba-tiba bisa terasa sangat menyiksa. Tak jarang nyeri ini mengganggu Kegiatan sehari-hari. Jika merasakan nyeri asam urat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Cara Mengatasi Nyeri Asam Urat

Berikut beberapa cara yang bisa membantu mengatasi nyeri asam urat:

1. Minum Banyak Air

Asam urat bisa menyebabkan pembengkakan dan peradangan yang signifikan. Dehidrasi merupakan salah satu faktor peyebab Bersama asam urat. Jad, minum air yang cukup bisa membanu Mengurangi kambuhnya Tanda-Tanda asam urat.

Menurut Arthritis Foundation, minum air yang cukup Mendorong ginjal Sebagai melepaskan cairan berlebih dan Mengintroduksi asam urat Bersama tubuh, Supaya Mengurangi Tanda-Tanda asam urat.

Air putih merupakan pilihan terbaik Sebagai menjaga tubuh tetap terhidrasi. Tapi, cairan seperti kaldu dan teh herbal juga merupakan pilihan yang baik.

2. Kompres Es Ke Persendian yang Sakit

Dikutip Bersama laman Medical News Today, mengompres sendi Bersama es yang dilapisi kain bisa membantu Mengurangi peradangan Sebab asam urat. Coba gunakan kompres es atau benda dingin lainnya yang dibungkus handuk tipis Di 20 menit Sebagai membantu meredakan nyeri.

3. Angkat Pada yang Nyeri

Penyakit asam urat bisa menyebabkan nyeri dan pembengkakan, terutama Ke Pada kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki. Salah satu cara Sebagai Mengurangi pembengkakan adalah mengangkat sendi yang sakit. Cara ini Mendorong darah dan cairan Sebagai menjauh Bersama sendi dan kembali Ke jantung.

4. Minum Terapi Pereda Nyeri

Meski Terapi antiinflamasi yang dijual bebas, seperti ibuprofen dan natrium naproxen bukanlah Terapi alami, Terapi-obatan ini bisa dipilih Sebagai mengobati nyeri dan peradangan akibat asam urat. Pastikan Sebagai mengonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan.

5. Minum Minuman

Sebagian orang percaya bahwa minum Minuman bisa menurunkan risiko terkena asam urat. Berdasarkan sebuah studi tahun 2024, Minuman Mengurangi risiko asam urat Bersama menurunkan kadar urat dan urea, sekaligus Meningkatkan jumlah globulin pengikat hormon seks atau sex hormone-bindig globulin (SHBG) Untuk darah.