Menkes Bagikan Cara Pakai Bantal Leher Pada Mudik, Praktisi Medis Bilang Gini

Jakarta –

Pejabat Tingginegara Keadaan RI Budi Gunadi Sadikin membagikan rahasia tidur nyenyak Di segala Tren transportasi tanpa membuat leher terasa kaku, yakni Didalam bantal leher.

Tetapi, menurutnya, sering kali orang keliru Pada memakai bantal leher. Misalnya memakainya Didalam posisi bukaan bantal Di Didepan.

“Kalau mudik kita sering ketiduran kan. Nah, kepala kita sering jatuh tuh (Ke Didepan). Itu tuh bisa bikin leher kita kaku atau istilahnya tengeng gitu,” ucap Menkes Untuk unggahan Di akun Instagram yang dilihat detikcom, Selasa (17/3/2026).

“Makanya cara pasang bantal leher itu dibalik. Ini adalah cara pasang bantal leher yang benar,” tambahnya.

Pemakaian bantal leher disebutnya wajib menopang kepala dan leher Didalam segala arah. Didalam Cara Itu, kepala yang terasa berat Akansegera terlelap tidak Akansegera tertekuk Ke bawah dan membebani sendi serta otot leher.

“Kalau jatuh Ke Di, kan Di Di sudah diganjel sama Bangku penumpang,” lanjut Menkes.

Yang Berhubungan Didalam hal ini, spesialis saraf dr Zicky Yombana Babeheer, SpN, AIFO-K, DAI FIDN, CPS, membenarkan penggunaan bantal leher yang tepat bisa Mengurangi risiko sakit leher Pada perjalanan mudik.

“Betul itu. Lebih nyaman lagi pakai soft collar,” katanya Pada dihubungi detikcom, Selasa (17/3).

Sebagai informasi, soft cervical collar adalah alat penyangga leher berbahan busa lembut berlapis kain. Alat ini dirancang Untuk menopang kepala, membatasi pergerakan leher ringan, dan Mengurangi nyeri otot atau Kerusakan ringan.

Biasanya, soft collar digunakan Dari orang Didalam Kerusakan leher ringan. Tetapi, dr Zicky mengatakan alat tersebut juga sangat bisa digunakan Dari orang awam sebagai penyangga leher Di perjalanan mudik Lebaran.

Lantas, apa yang Akansegera terjadi jika posisi leher tidak disanggah Pada tidur Di perjalanan jauh?

“Akansegera ada gangguan nggak nyaman yang namanya cervicobrachial syndrome. Rasa tidak enak, sakit kepala sampai area mata, pegal Di belikat, dan rasa tidak nyaman menjalar Di area bahu menjalar hingga lengan,” terangnya.

Saksikan Live DetikSore: