Pengertian, Manfaat, dan Efek Sampingnya

Jakarta

Susu adalah minuman yang cukup digemari Dari segala kalangan usia. Ada berbagai jenis susu yang beredar Ke pasaran. Salah satunya yang sering kita dengar adalah susu UHT (ultra-high temperature).

Susu UHT mudah ditemukan Ke pasaran Di berbagai merek dan rasa. Apakah susu UHT itu? Dan apa saja manfaat susu UHT? Simak Ke artikel berikut.

Apa Itu Susu UHT?

Mengutip Greenfields, susu UHT adalah susu yang sudah Lewat proses pemanasan Bersama suhu sangat tinggi Bagi menghilangkan bakteri. Prosesnya mirip Bersama metode memanaskan Di susu pasteurisasi, tetapi durasi dan suhunya berbeda.

Mengutip Dairy Australia, susu pasteurisasi dipanaskan Di suhu 74 derajat celcius Pada 15 detik. Sambil susu UHT dipanaskan Di suhu 140 derajat celcius Pada 2 detik, lalu dikemas secara aseptik (bebas Bersama Infeksi).


Sebab dipanaskan Di suhu yang lebih tinggi, bakterinya berkurang secara signifikan. Karena Itu, susu UHT bertahan lebih lama Ke luar kulkas jika dibandingkan Bersama susu pasteurisasi.

Tetapi Sesudah dibuka, susu UHT tetap harus dimasukkan Di kulkas dan bertahan Pada Disekitar 7 hari seperti susu lain. Susu UHT kebanyakan terbuat Bersama susu sapi segar.

Akan Tetapi, ada juga merek susu UHT yang menggunakan susu yang sudah dibentuk kembali. Maksudnya, produknya berasal Bersama bubuk susu dan dicampur Bersama air agar Karena Itu susu cair. Susu UHT seperti ini biasanya lebih murah daripada susu UHT segar.

Sebab telah diproses Bersama suhu tinggi, rasa susu UHT memang sedikit berbeda Bersama susu segar Sebab rasa proteinnya telah berubah. Selain hal tersebut, susu UHT mengandung Konsumsi Bergizi yang sama Bersama susu segar biasa.

Manfaat Susu UHT

Ini beberapa manfaat Bersama susu UHT:

1. Kaya Konsumsi Bergizi

Susu UHT, sama seperti jenis susu lainnya, kaya Berencana Konsumsi Bergizi. Susu UHT mengandung Konsumsi Bergizi seperti kalsium, fosfor, potasium, riboflavin, zink, vitamin A, vitamin B12, magnesium, karbohidrat, dan protein. Susu UHT cocok Bagi membantu memenuhi kebutuhan Konsumsi Bergizi harian tubuh.

2. Sumber Protein

Susu merupakan sumber protein yang sangat baik. Menurut MyNetDiary, 1 Gelas susu UHT mengandung 8 gram protein.

Tak hanya itu, mengutip Healthline, susu merupakan sumber protein komplit. Ini berarti susu mengandung semua asam amino yang penting Bagi tubuh.

3. Menjaga Kesejaganan Tulang

Susu kaya Berencana kalsium, potasium, fosfor, dan protein yang baik Bagi menjaga Kesejaganan tulang. Tak hanya itu, susu juga merupakan sumber vitamin D, vitamin K, fosfor, dan magnesium.

Vitamin dan mineral ini diperlukan agar tubuh mampu menyerap kalsium Bersama baik. Minum susu, termasuk susu UHT, secara rutin membantu mencegah Gangguan tulang seperti osteoporosis.

4. Mencegah Keracunan Konsumsi

Susu UHT lebih aman dibandingkan susu lain yang tidak diproses. Ini Sebab susu UHT sudah dipanaskan Di suhu yang sangat tinggi, Agar aman dikonsumsi anak-anak maupun orang dewasa tanpa harus khawatir Berencana bakteri-bakteri berbahaya.

Efek Di Susu UHT

Meski Memperoleh banyak manfaat, susu UHT tidak cocok Bagi semua orang. ini beberapa efek Di yang bisa ditimbulkan susu UHT.

1. Alergi Susu

Menurut artikel tahun 2019 karya Sackesen dkk. yang terbit Ke jurnal Frontiers in Pediatrics, 7.5% anak-anak Memperoleh alergi Di susu. Jika mengonsumsi susu, mereka bisa Merasakan beberapa efek Di, misalnya eczema, diare, dan sembelit.

Anak-anak bisa sembuh Bersama alergi susu Bersama sendirinya, tetapi orang dewasa juga bisa alergi susu meski Sebelumnya Itu tidak alergi.

2. Intoleran Laktosa

Efek Di susu UHT juga bisa timbul Di orang yang intoleran Pada laktosa. Susu UHT kebanyakan terbuat Bersama sapi, Sambil susu sapi mengandung lebih banyak laktosa dibandingkan susu Bersama hewan lain. Orang yang intoleran Pada laktosa masih bisa mengonsumsi susu UHT Di jumlah sedikit.

3. Jerawat

Terlalu banyak minum susu rendah lemak bisa menimbulkan efek Di jerawat. Kajian tahun 2016 karya LaRosa dkk. yang terbit Ke Journal of American Dermatology Association menemukan bahwa remaja yang berjerawat mengonsumsi jauh lebih banyak susu rendah lemak.

Hal ini bisa Karena Itu Sebab susu memengaruhi beberapa hormon tertentu, seperti insulin. Akan Tetapi, Eksperimen Bersama Detail masih diperlukan Bagi memastikan kaitan susu Bersama jerawat.

Itu dia pengertian, manfaat, dan efek Di Bersama susu UHT. Semoga bermanfaat!

Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Pengertian, Manfaat, dan Efek Sampingnya

http://mostravirtual.aip.pt
https://www.ardipura.jayapurakota.go.id
slot gacor
demo slot gacor hari ini
ACCSLOT88
accslot88
VIPBET76 VIPBET76 VIPBET76 OLXBET288 OLXBET288 TOTO SLOT SLOT GACOR cara cepat menang mahjong wins 3 pakai fitur maxwin cara menaklukkan naga hitam mahjong ways pg soft cara menang beruntun dari wild bandito cara mudah menang main mahjong ways 2 pg soft tips menang konsisten starlight princess1000 4 kesalahan yang wajib dihindari agar sukses bermain wisdom of athena 6 pengaruh mahjong ways 2 di pg soft untuk kesehatan otak anak 8 trik mudah menang main aztech gems mahjong wins 3 game paling mudah menang tips mudah maxwin dragon hatch yang jarang diketahui 6 rahasia sukses pemain wukong rush di jambi 7 cara efektif bermain sugar rush dengan depo kecil cara mudah menang starlight princess 1000 panduan mudah menang bonanza gold strategi bermain lucky neko di pragmatic play 5 kesalahan pemula bermain starlight princess1000 6 hal penyebab kekalahan main mahjong ways 2 10 hal sepele penyebab kekalahan main wild bandito hindari 7 hal sepele ini agar terhindar dari kekalahan main mahjong wins 3 trik main wukong rush untuk pemula agar cepat maxwin jangan lakukan 3 kesalahan ini saat bermain captains bounty jangan lakukan 4 kesalahan ini main koi gate trik main rujak bonanza cepat maxwin untuk pemula trik main sweet bonanza agar cepat maxwin untuk pemula trik main wild west gold agar cepat maxwin untuk pemula trik mudah maxwin main gatotkaca trik mudah menang main gates of olympus trik mudah menang main lucky neko trik mudah menang main tiger fortune trik mudah menang main zeus vs hades 3 game rekomendasi untuk anak 17 tahun keatas di pragmatic play game pc terbaik di pg soft saat weekend wukong rush dan viking forge game terbaik no 1 di pragmatic play sweet bonanza game untuk anak 18 tahun mahjong ways 2 dan rujak bonanza wild west gold pragmatic play paling banyak dimainkan bulan februari mahjong wins 3 hasilkan cuan yang besar main game mahjong ways dapatkan keuntungan raup keuntungan besar bermain mahjong ways 2 situs termudah meraih jackpot mahjong ways starlight princess1000 hujan petir banjirkan cuan game penghasil cuan paling besar terbongkar pola rahasia the great icescape rahasia cuan di gates of olympus1000 starlight princess1000 puncaki game terbaik 2025 tips seru main game slot sweet bonanza begini cara seru menang mahjong wins 3 bermain di mahjong ways dan jadilah master olympus1000 lebih gacor dan mudah raih maxwin strategi menghindari boncos di mahjong ways 2 tingkat kemenangan game lucky neko penuh keuntungan cara pasang taruhan agar menang optimal dihantam scatter bertubi tubi wild bandito pecahkan misteri di mahjong wins 3 program bansos 2025 dilakukan sistem online situs terbaik dan mudah jackpot lucky neko kemenangan berlipat di mahjong ways 2 memanfaatkan setiap putaran di mahjong ways peluang jackpot menggiurkan di mahjong wins 3 pola maxwin lebih gampang di starlight princess1000 rasakan kemenangan sensational di sweet bonanza cara menang besar di lucky neko pg soft dragon hatch 2 lebih cocok dimainkan di malam hari game adu banteng bufallo win pg soft sangat disukai di padang menelusuri luasnya samudra jackpot bersama cruise royal di pg soft piggy gold babi emas suka bagi jackpot jutaan setiap hari mainkan sweet bonanza dapatkan maxwin mudah menentukan jam gacor bersama mahjong wins 3 menyala wild bounty showdown optimalkan kombinasi taruhan scatter emas strategi jitu ampuh bermain starlight princess1000 3 game mudah menang pg soft cara main olympus1000 mudah maxwin cara mudah menang fortune ox di pg soft rahasia menang mahjong wins 3 strategi mudah menang rujak bonanza cara mudah menang ganesha fortune cara mudah menang main fortune ox pg soft panduan main wisdom of athena untuk pemula strategi menang main rujak bonanza tips trik main wild bounty showdown di pg soft 4 game mudah menang di pragmatic play 7 tips mudah menang sweet bonanza1000 panduan main wisdom of athena paling mudah menang untuk pemula strategi terbaik main mahjong wins 3 trik rahasia pro player mudah menang main crypto gold di pg soft bonanza gold game paling gampang menang cara jitu menang main big bass di pragmatic play cara menang main wukong rush tanpa ribet cara mudah menang main game online pg soft dan pragmatic play rahasia kemenangan di mahjong wins 3 pragmatic play 3 daftar game gampang menang di pg soft cara main lucky777 di afb gaming untuk pemula dan pro cara mudah menang main vice city di afb gaming cara mudah menang untuk pemula main koi gate strategi jitu maxwin mahjong wins 3 pragmatic play untuk pemula dan pro cara cepat menang main captains bounty di pg soft cara mudah menang main wild bandito di pg soft main mahjong ways 2 tanpa ribet dijmain menang strategi menang main dragon kings afb gaming tips menang menang scatter hitam mahjong wins 3 dengan mudah cara menang main mahjong ways 2 pg soft di bandung event scatter hitam mahjong wins 3 di bali strategi ampuh main olympus1000 selalu menang di jambi tips trik main koi gate habanero di jogja untuk pemula trik fitur maxwin starlight princess1000 pragmatic play game mudah maxwin adalah starlight princess1000 keuntungan bermain mahjong wins 3 pelajari fitur utama pada game sweet bonanza penyebab wild bandito mudah menang dan jackpot wajib paham pola kemenangan mahjong ways game yang mampu banjirkan cuan starlight princess1000 jadilah pemenang setiap putaran mahjong ways 2 mahjong wins 3 jadi ladang cuan sukses mendapatkan keuntungan besar di mahjong ways sweet bonanza game yang disukai para pencari cuan gates of olympus1000 keluarkan skema baru jam hoki untuk memecahkan misteri scatter hitam pola yang sangat paling gacor starlight princess1000 strategi terbaik bermain mahjong ways 2 teknik memanipulasi jackpot game lucky neko 5 strategi maxwin terbaik sweet bonanza dreams of macau kini punya ketentuan baru strategi mudah menaklukkan treasures of aztec tips terbaik menguasai wild bandito dapatkan jackpot waktu yang strategis bermain mahjong wins 3 berbagi teknik gacor bermain mahjong wins 3 fenomena langkah tongkat ratu princess starlight princess1000 mahjong wins 3 pakai rtp super jackpot rajin nyepin bakal jackpot di mahjong ways strategi maxwin anti gagal gates of olympus1000 berburu game cuan yang gampang withdraw gates of olympus1000 dengan modal bonus harian pelajari langkah langkahnya untuk mendapatkan scatter hitam rasakan keajaiban maxwin bersama starlight princess1000 terkenal gacor mahjong ways 2 7 trik maxwin di gates of olympus1000 datangkan jackpot paus di bettingan receh fitur tersedia di game mahjong wins 3 klaim harta karun game lucky neko maxwin belasan juta di starlight princess100 cara instan menang main captains bounty untuk pemula di ntt cara menang main mahjong wins 3 di pragmatic play di palembang strategi ampuh main queens bounty pg soft di jambi teknik jitu menjinakkan scatter mahjong ways 2 pg soft di dumai trik mudah maxwin starlight princess1000 untuk pemain baru di jogja 5 langkah mudah menang main mahjong wins 3 cara menang main wild west gold pragmatic play main aztech gems saat weekend mudah menang strategi tepat menang main sweet bonanza1000 saat santai trik maxwin starlight princess1000 kejutan langit dari sang ratu starlight princess1000 menguak rahasia mahjong wins 3 strategi cuan pecahkan scatter hitam yang hasilkan cuan rahasia jackpot besar gates of gatot kaca rekomendasi game yang pas jadi teman ngopi cara main mahjong ways 2 dengan modal kecil cara main olympus1000 yang benar koi gate dari habanero game online terbaik mudah menang strategi bermain cerdas lucky neko pragmatic play simalungun trik mudah menang main fortune tiger pragmatic play cara meningkatkan win rate kemenangan main lucky dragon ball pragmatic play permainan mudah menang master joker di pragmatic play strategi mudah menang olympus1000 dan starlight princess1000 di bali teknik baru menghasilkan uang online dari rujak bonanza pragmatic play trik main magic journey untuk kemenangan konsisten 2 game mudah maxwin di pg soft cocok untuk pemula 3 game mudah maxwin di pragmatic play game gampang maxwin provider pragmatic play di ovobet288 rahasia mudah maxwin main starlight princess1000 di labuhan bajo trik jitu menang maxwin main olympus1000 di lombok 5 cara mudah maxwin rujak bonanza cara mudah maxwin main bonanza gold dengan modal minim cara pakai fitur maxwin starlight princess1000 pragmatic play strategi maxwin koi gate habanero tips dan trik maxwin captains bounty di bali kisi rahasia untuk bermain game lucky neko ledakkan bom jackpot besar mahjong wins 3 maxwin permen sweet bonanza pragmatic play menangkan jackpot besar tak terbatas wild bandito rasakan sensasi jackpot scatter emas 5 tips akurat jatuhkan scatter emas game paling legend mahjong ways pola ampuh dapatkan scatter hitam belasan juta rahasia manis sweet bonanza terungkap strategi jitu bermain mahjong wins 3 berita game mahjong wins 3 di joyslot88 cara efektif bermain mahjong wins 3 cara main mahjong wins 3 tanpa pola tanpa buy spin teknik jepe paus modal receh di gates of olympus teknik jepe sweet bonanza banjir maxwin starlight princess1000 setiap hari bongkar kemenangan di game mahjong wins 3 jelajahi keseruan menang di game sweet bonanza koleksi kemenangannya di gates of olympus1000 mahjong ways 2 dapatkan jackpot scatter emasnya cara cepat menang maxwin di permainan spaceman game mahjong ways server kamboja lebih gacor manisnya petualangan di game sweet bonanza menikmati keseruan bermain game starlight princess1000 pakai akun gacor semakin lebih mudah jackpot jadilah pemain profesional di gates of olympus1000 pragmatic play hadirkan terobosan baru maxwin mudah starlight princess1000 primadona di dunia pragmatic play terbukti menghasilkan profit fantastis game wild bandito the great icescape memberikan selalu jackpot sensational 5 shio pilihan admin dipastikan mendapat maxwin bermain gates of olympus1000 langsung dapat maxwin deepseek ciptakan pola yang begitu gacor jackpot kecepatan tinggi di game speed winner the great icescape beberapa rahasia penguncian wild