Perubahan yang Dirasakan Tubuh Di Setop Konsumsi Gula 2 Minggu

Sebuah simulasi Menunjukkan tubuh manusia Merasakan perubahan luar biasa Di berhenti mengonsumsi gula Di dua minggu. Gula Dikatakan sebagai penyebab utama krisis obesitas Di Amerika Serikat.

Mengonsumsi gula Di jumlah berlebihan juga dapat mengganggu Kesejajaran terutama Untuk gigi. Para Praktisi Medis juga sudah memperingatkan Untuk Mengurangi konsumsi gula yang berasal Di minuman manis atau camilan yang sarat gula.

Terlalu banyak mengonsumsinya bisa menyebabkan diabetes tipe 2 serta berbagai Gangguan kronis lainnya. Maka Di itu, konsumsi gula perlu dibatasi.

Dikutip Di Unilad, gula bersifat seperti Terapi-obatan adiktif yang menggelitik Dibagian yang membuat seseorang senang Di otak. Itu juga melepaskan hormon dopamin, yang membuat seseorang merasa Sejahtera Malahan menginginkannya lagi dan lagi.

Akan Tetapi, tidak semua gula itu ‘buruk’. Gula alami yang terkandung Di Untuk susu, buah, dan sayur berbeda Di gula tambahan buatan yang dimasukkan Hingga Untuk Konsumsi olahan.

Gula alami memenuhi kriteria Untuk hal serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan Untuk mendukung Kesejajaran manusia secara keseluruhan. Hal ini Mendorong @GrowfitHealth menciptakan simulasi Untuk Memperhatikan bagaimana jika tubuh tanpa asupan gula tambahan.

Berikut hal-hal yang terjadi Di tubuh Di hari Hingga hari tanpa asupan gula Di dua minggu:

1. Dua Hari Pertama Tanpa Gula

Video tersebut Menunjukkan bahwa hanya Untuk 48 jam Setelahnya berhenti mengonsumsi gula, gula darah tubuh sudah mulai stabil. Berencana terlihat ‘penurunan energi yang lebih sedikit atau lonjakan yang tiba-tiba’.

“Anda Malahan Mungkin Saja melihat angka Di timbangan turun, Lantaran Studi mengungkapkan bahwa tubuh melepaskan cadangan air Di asupan gula dihentikan,” terang para ahli Untuk simulasi tersebut.

Simulasi tersebut juga menambahkan Untuk dua hari, tubuh Berencana mulai memanfaatkan lemak yang tersimpan Untuk energi.

2. Hari Ketiga hingga Keenam Tanpa Gula

Di awal, Mungkin Saja seseorang tidak melihat adanya perubahan Di berat badan Setelahnya berhenti mengonsumsi gula. Perubahan biasanya Berencana muncul Di hari ketiga hingga keenam.

“Anda Mungkin Saja Merasakan sakit kepala, perubahan suasana hati, dan kelelahan meski belum seminggu,” ungkap video tersebut.

“Ini terjadi Lantaran tubuh Anda Lagi mendetoksifikasi dan menyesuaikan diri.”

Akan Tetapi, video tersebut menambahkan bahwa Tanda-Tanda yang muncul itu perlahan Berencana mereda. Hal ini didukung Dari para ahli Di Addiction Help.

“Tanda umum Di tahap awal putus gula meliputi Tanda fisik, seperti sakit kepala, kelelahan, dan mual. Tanda mental meliputi mudah tersinggung, cemas, perubahan suasana hati, dan Kesejajaran mental yang umumnya memburuk,” jelas mereka.