Prilly Latuconsina Sukses Pangkas BB hingga 12 Kg, Ternyata Cuma Makan Ini

Jakarta –

Penampilan Prilly Latuconsina Mutakhir-Mutakhir ini disorot publik lantaran bikin pangling. Berat badannya menyusut hingga 12 kilogram Setelahnya konsisten mengatur pola makan yang sehat.

Bintang Sinema ini membocorkan menu Konsumsi yang sehari-hari dikonsumsi. Prilly mengaku menerapkan metode clean eating. Dia juga tak mengonsumsi Konsumsi berkadar gula tinggi.

“What i eat in a day sampai berat badan aku 37 kg Di 49 kg? Aku share ya, Karena Itu aku clean eating. Pagi cuma ngopi item aja, siangnya aku makan sayur dan protein. Ini aku makan tauge dan telur,” kata Prilly Latuconsina Di akun TikTok-nya, dikutip Minggu (7/7/2024).

“Terus aku makan buah lontar Sebab ini kalorinya nggak banyak dan buahnya nggak terlalu manis. Habis itu sorenya aku makan nasi goreng kinoa, terong bakar, dan tahu. Minumnya harus air putih ya,” sambungnya.

Prilly Latuconsina juga mengaku masih mengonsumsi dessert atau Konsumsi manis yang masuk kategori sehat bebas gluten. Gluten adalah protein yang terkandung Di biji-bijian seperti gandum dan lainnya.

“Terus Untuk dessert aku makan donat gluten free. Karena Itu ini donat sehat dan rasanya tetap enak banget, tetap bisa mengobati kangen kalau lagi pengin donat. Sebelumnya tidur aku minum kolagen supaya kulit aku tetap glowing,” paparnya.

Tak hanya itu, Prilly juga mengaku masih menerapkan cheating day, khususnya Di Pada liburan.

“Ada momen Di mana aku makan enak. Makan masakan aku sendiri, apalagi aku suka masak Karena Itu nggak Mungkin Saja aku nggak makan. Ada juga momen Di mana aku masih makan Konsumsi manis Sebab aku suka banget apalagi kalau liburan itu nggak Mungkin Saja deh aku Pola Makan-Pola Makan,” ungkap Prilly Latuconsina.

Meski begitu, ia menyebut menu cheating tak dikonsumsi secara berlebih. “Aku juga makan roti atau kue. Kuncinya adalah makan secukupnya, berhenti makan Sebelumnya kenyang dan ngejalaninnya harus Di happy dan bertahap. Itu kuncinya,” tuturnya.

Apa Itu Clean Eating?

Dikutip Di laman Fakultas Kesejajaran Kelompok Universitas Airlangga (Unair), clean eating adalah jenis pola makan yang memilih Konsumsi yang belum Lewat banyak proses pengolahan.

Konsumsi yang dipilih biasanya masih segar dan belum banyak Gizi yang hilang, Supaya dapat dikatakan Pola Makan ini merupakan pengaturan pola makan yang lebih banyak mengonsumsi Konsumsi alami seperti buah, sayur, protein nabati, kacang-kacangan, dan Migas nabati.

Di memakan Konsumsi Di bentuk yang paling alami, asupan vitamin, mineral, dan zat-zat penting lainnya menjadi lebih tinggi dan baik. Hal ini dapat memperbaiki berbagai masalah Kesejajaran Di tubuh.

Konsumsi alami yang tinggi gizi dapat Meningkatkan daya Konsisten tubuh Untuk mencegah serta melawan Penyakit. Clean eating Memiliki berbagai manfaat lainnya. Menurut Wright dan Laron (2011), jika seseorang menerapkan clean eating secara konsisten, hal tersebut dapat menurunkan dan menstabilkan berat badan, gula darah, dan mood, Meningkatkan daya konsentrasi dan energi serta daya Konsisten tubuh dan menurunkan risiko berbagai Penyakit.