Tidak Semua Yoghurt Sehat, Salah Pilih Bisa Bikin Gula Darah Naik

JAKARTA – Kelompok kerap menganggap yoghurt sebagai pilihan camilan yang selalu menyehatkan Untuk tubuh. Akan Tetapi, Pejabat Tingginegara Kesejajaran, Budi Gunadi Sadikin, mengingatkan bahwa tidak semua produk yoghurt Memberi manfaat Kesejajaran yang sama, tergantung Ke jenis dan kandungan Gizi Di dalamnya.

Hal itu diungkapkan Budi Di unggahan video Di akun instagramnya. Ia menyoroti kekeliruan umum Di Kelompok yang menganggap konsumsi yoghurt secara otomatis Akansegera menyehatkan tanpa memperhatikan komposisi produk. Menurutnya, pemilihan produk yang salah justru dapat berisiko Memperbaiki kadar gula darah.

“Katanya minum yogurt itu sehat. Saya sebenarnya kurang setuju, Sebab tergantung yogurtnya yang mana. Nah, saran saya cek labelnya dulu Sebelumnya beli,” kata Budi, dikutip Minggu (28/6/2026).

Baca Juga : 7 Konsumsi Ini Mampu Memperbaiki Stamina, Di Sayuran Hijau hingga Yogurt

Ia menjelaskan bahwa konsumen biasanya mencari yoghurt Sebab kandungan probiotik dan proteinnya yang tinggi. Akan Tetapi, banyak produk yoghurt Di pasaran yang kini telah ditambahkan berbagai perasa dan pemanis tambahan. Dampaknya, alih-alih Merasakan asupan Gizi yang sehat, konsumen justru lebih banyak mengonsumsi gula.

“Biasanya, kalau orang beli yogurt yang dicari, kan probiotiknya atau juga proteinnya. Tapi, kalau sudah ditambah rasa-rasa seperti ini, yang didapat malah gulanya,” tambah dia.

Sebagai solusi, Budi menyarankan Kelompok Untuk lebih selektif Di memilih produk yoghurt. Ia merekomendasikan jenis yoghurt yang minim tambahan rasa agar manfaat kesehatannya dapat dirasakan secara optimal.