Viral Eksperimen Pembuat Konten Video Pria Tak Duduk Pada 5 Hari, Ini yang Terjadi

Jakarta –

Para peneliti merekomendasikan Untuk berdiri setidaknya 2-4 jam sehari Pada bekerja. Hal ini disarankan Untuk Mengurangi risiko Kesejaganan yang disebabkan duduk terlalu lama.

Akan Tetapi, Pembuat Konten Video Lucas Ball atau yang lebih dikenal Di nama Pigmie, melakukan hal yang lebih tak biasa. Ia mencoba Untuk tidak duduk Pada lima hari.

Ball pun membuat aturan yang Berencana ia jalani Pada lima hari. Ia dapat berbaring Pada delapan jam Hingga setiap malam Untuk tidur, tetapi ia harus berdiri sepanjang waktu.

Itu berarti Hingga kamar mandi ia jongkok Hingga atas toilet dan Hingga Untuk Kendaraan Pribadi. Ball tidak membiarkan bokongnya menyentuh Bangku.

“Duduk terlalu lama dan kurangnya Latihan telah dikaitkan Di obesitas dan sekelompok Kepuasan obesitas,” beber Ball yang dikutip Di NYPost.

“Duduk Untuk waktu yang lama dapat menyebabkan nyeri punggung, disfungsi tulang Dibelakang, degenerasi sendi, postur tubuh yang buruk Hingga punggung atas, leher, dan bahu, serta masalah pembuluh darah Hingga kaki,” sambungnya.

Pria 34 tahun itu dapat melakukan tantangan Di membeli Perabot berdiri Di bambu Untuk memudahkan transisi. Dan itu ternyata menjadi langkah yang bagus Untuk Ball.

Ball merasa bahwa ia lebih produktif Pada beraktivitas Di posisi berdiri. Ia tidak punya waktu Untuk beristirahat dan Berencana teralihkan Di kegiatan lainnya.

Hingga luar hari kerja, mencoba tetap bergerak Untuk mengalihkan perhatiannya Di rasa lelah yang menjalar Hingga kaki dan tungkainya. Ia menonton TV dan makan malam sambil berdiri.

Ia juga menjalankan tugas Di berjalan kaki dan mencoba Aktivitasfisik tanpa duduk. Di hari Hingga-3, mulai terjadi perubahan.

“Itu benar-benar mempengaruhi kaki dan tungkai saya. Saya merasa sangat sakit dan lelah, dan merasa postur tubuh saya Pada berdiri mulai mengendur,” jelas Ball.

“Hingga Di Itu, saya juga mudah lapar. Mungkin Saja itu terjadi Lantaran saya membakar kalori ekstra Pada berdiri. Dan sebagian alasan ini, saya terus-menerus makan sepanjang hari,” tambahnya.

Pada beraktivitas, Ball selalu tidak sabar menunggu waktu Untuk berbaring. Akhirnya, pola tidurnya memburuk Lantaran rasa tidak nyaman Hingga kakinya.

Ia harus menghabiskan waktu Pada berjam-jam Untuk berguling-guling sambil meregangkannya. Ball pun menghentikan tantangannya Hingga hari Hingga-5 dan Merasakan perubahan fisiknya Pada berdiri.

Ball Mengetahui bahwa punggung Pada atasnya membungkuk, tetapi bokongnya lebih menonjol.

“Sepertinya saya mulai benar-benar membentuk posisi membungkuk ini, terutama Hingga punggung atas,” tutur Ball.

“Tetapi Hingga sisi positifnya, sepertinya saya sedikit membuat perubahan Di tulang Dibelakang Pada bawah, yang terlihat lebih lurus,” lanjutnya.

Dampak lainnya juga terjadi Di pinggul dan lututnya yang terasa sakit, serta berat badannya yang sedikit bertambah. Mungkin Saja itu terjadi Lantaran ia mengalihkan rasa pegal dan sakitnya Di makan.

Akan Tetapi, pencernaannya terasa lebih lancar dan Ball merasa 30 persen lebih produktif Hingga tempat kerja.

“Yang saya lakukan mulai sekarang adalah berdiri, Mungkin Saja sebagai hal pertama Pada saya bekerja Hingga Didepan Mesin Pada beberapa jam. Pada mulai lelah, Hingga Pada itulah saya berdiri,” katanya.

Meski begitu, tantangan yang dijalani Ball memicu pro dan kontra. Studi Menunjukkan bahwa Perabot berdiri dapat memperbaiki postur tubuh, mengatur gula darah, dan Memperbaiki fokus.

Akan Tetapi, Perabot berdiri juga dapat Memperbaiki kelelahan dan risiko timbulnya varises. Hingga Di Itu, para ahli merasa berdiri saja tidak cukup, dan menyarankan Untuk Membahas jeda Untuk bergerak Untuk Memperbaiki sirkulasi dan Mengurangi kekakuan.

(sao/naf)