Sperma Encer dan Tidak Berkualitas, Biang Keroknya Apa Sih?

Jakarta –

Menjaga Mutu sperma menjadi hal yang penting dilakukan Di setiap pria. Apalagi Bagi mereka yang ingin Memperoleh keturunan maka hal tersebut mesti dilakukan.

Pasalnya, sperma yang tidak berkualitas bisa Memperbaiki risiko seseorang sulit Sebagai Menyaksikan keturunan. Sejumlah Studi menyebutkan ada beberapa faktor yang menyebabkan Mutu sperma menurun.

Kurang Aktivitasfisik menjadi salah satu penyebab sperma Menyaksikan penurunan Mutu. Karena Itu, setiap pria disarankan Sebagai menjaga Mutu sperma Di cara Aktivitasfisik.

Jurnal European Journal of Applied Physiology menyebutkan Aktivitasfisik ringan dan teratur terbukti bisa memperbaiki Mutu sperma laki-laki. Pasalnya, Latihan mampu Memperbaiki pelepasan hormon yang dibutuhkan Untuk proses pembentukan sperma.

Samping Itu, kurang mengonsumsi Minuman bergizi juga menjadi salah satu faktor penyebab Mutu sperma Menyaksikan penurunan. Justru hal ini bisa membuat sperma menjadi lebih encer.

Ada banyak Minuman bergizi yang bisa dikonsumsi Sebagai Memperbaiki Mutu sperma, salah satunya wortel. Sayuran ini terbukti mampu menjaga Keadaan sperma. Pasalnya, kandungan karotenoid Untuk wortel mampu membantu sperma lebih aktif Agar bisa mencapai sel telur.

Samping Itu, ada juga alpukat yang bisa menjaga Mutu sperma. Alpukat Memperoleh kandungan vitamin E yang cukup besar. Vitamin E ini lah yang bisa menjaga sekaligus Memperbaiki Mutu sperma.

Satu buah alpukat Memperoleh 21 persen DV Sebagai vitamin E, 9 persen DV Sebagai seng dan mineral yang berperan penting Untuk Mutu sperma, produksi testosteron, dan kesuburan. Asam folat juga banyak terkandung Ke Alpukat.

Selain kurang mengonsumsi Minuman bergizi dan kurang Latihan, paparan senyawa Bisphenol A (BPA) juga Berpeluang Sebagai menurunkan Mutu sperma. Senyawa BPA sendiri biasanya terdapat Untuk kemasan air minum hingga Minuman.

Studi kohort Di China Ke 218 responden pria Ke 2010 menyebutkan bahwa terjadi peningkatan kadar BPA Ke urine Agar mempengaruhi penurunan konsentrasi, jumlah, vitalitas, dan motilitas sperma.

Pria Di urine yang mengandung BPA, 3 kali lebih berisiko Menyaksikan penurunan konsentrasi dan vitalitas sperma, 4 kali lebih berisiko menurunkan jumlah sperma. Samping Itu BPA bersifat menyerupai hormon esterogen atau ‘esterogen like’. Senyawa ini juga bersifat sebagai antiandrogen Agar Ke pria memang bisa berdampak Ke produksi sperma.