Sudah Minum Minuman Tapi Masih Ngantuk? Bisa Karena Itu 4 Hal Ini Pemicunya

Jakarta –

Minuman mengandung kafein yang bisa menghindari rasa kantuk Pada beraktivitas. Minuman ini seringkali diminum Pada pagi dan siang hari.

Akan Tetapi, beberapa orang masih merasa ngantuk meski sudah minum Minuman. Apa penyebabnya?

Dikutip Untuk Medical News Today, kafein yang terkandung Hingga Untuk Minuman terkadang berpengaruh Di tubuh. Zat itu terkadang membuat tubuh merasakan lelah.

Ada beberapa hal yang Bisa Jadi bisa menjadi penyebabnya, seperti:

1. Peningkatan kadar gula darah

Minuman secara alami bebas Untuk kandungan gula. Akan Tetapi, banyak orang yang suka menambahkan berbagai pemanis Untuk Memangkas rasa pahitnya.

Dikutip Untuk Livestrong, kandungan gula Untuk pemanis ini bertambah Bersama cepat dan dapat menyebabkan efek Di mengantuk Pada minum Minuman.

Hingga Di Itu, gula Untuk Minuman juga mempengaruhi kadar insulin tubuh. Hal itu membuat seseorang merasa lelah Pada kadar gula darah turun drastis.

2. Minum Minuman Pada perut kosong

Menurut Studi kecil Di 2020 Hingga British Journal of Nutrition, minum Minuman Pada perut kosong secara signifikan mengganggu kontrol gula darah. Bersama mengkonsumsi Minuman Sebelumnya minum Minuman dapat mencegah kadar gula darah rendah, yang berhubungan Bersama kelelahan.

3. Toleransi Di kafein

Di orang yang rutin minum Minuman atau minuman berkafein lainnya bisa Membuat toleransi Di kafein. Hal ini Sebab kafein memblokir reseptor adenosin.

Situasi itu membuat tubuh memproduksi lebih banyak reseptor adenosin Untuk melawan efek kafein yang dikonsumsi, dan tetap mengantuk.

4. Penumpukan reseptor adenosine

Kandungan kafein Hingga Untuk Minuman mencega rasa kantuk Bersama mengikat reseptor adenosin. Itu merupakan zat kimia otak yang mempengaruhi siklus tidur dan bangun Di tubuh.

Aliran adenosin itu Akansegera Bersama cepat menyerap kafein, Supaya orang bisa merasakan efeknya Untuk beberapa menit. Faktanya, tubuh menyerap 99 persen kafein Untuk waktu 45 menit Sesudah meminumnya.

Pada kafein habis, molekul adenosin dapat berikatan Bersama reseptornya, Supaya menyebabkan kantuk.