Kadar Gula Darah Normal Usia 50 Tahun dan Faktor Risiko yang Memengaruhinya

JAKARTA – Kadar gula darah normal usia 50 tahun dapat berbeda berdasarkan beberapa faktor. Mengelola kadar gula darah merupakan aspek penting Di menjaga Kesejaganan, terutama seiring bertambahnya usia.

Bagi individu berusia 50 tahun, pemahaman yang baik mengenai kadar gula darah normal dapat membantu mencegah dan mengelola Situasi seperti diabetes. Kadar gula darah merujuk Ke jumlah glukosa yang ada Di darah.

Glukosa adalah bentuk gula yang menjadi sumber energi utama Bagi sel-sel tubuh. Kadar gula darah dipengaruhi Dari Konsumsi yang dikonsumsi, Olah Raga, Beban, usia dan Cara Hidup hingga Situasi Kesejaganan.

Dilansir Di Medical News Today, Selasa (30/7/2024), Menyimak kadar gula darah penting Bagi mencegah komplikasi Kesejaganan. Terutama Bagi mereka yang Memperoleh risiko diabetes.

Kadar Gula Darah Normal

Bagi orang dewasa berusia 50 tahun, pedoman umum Bagi kadar gula darah normal adalah sebagai berikut:

1. Puasa Sebelumnya makan: 70-100 mg/dL.
2. Satu hingga dua jam Sesudah makan: kurang Di 140 mg/dL.
3. Kadar gula darah acak atau sepanjang hari, tidak Yang Berhubungan Di Di waktu makan: kurang Di 200 mg/dL.

Faktor yang Memengaruhi Kadar Gula Darah

1. Pola Makan

Konsumsi karbohidrat, gula sederhana, dan Konsumsi tinggi glikemik dapat Memperbaiki kadar gula darah Di cepat.

2. Olah Raga

Olah Raga membantu tubuh menggunakan glukosa sebagai energi, Supaya dapat menurunkan kadar gula darah.

3. Terapi-obatan

Beberapa Terapi, termasuk insulin dan Terapi diabetes oral, dapat mengatur kadar gula darah.