Telur Dicap Karena Itu Pemicu Kolesterol, Ternyata Ini Faktanya

JAKARTA – Telur seringkali dikaitkan menjadi penyebab naiknya kolesterol . Tetapi ternyata hal tersebut tidak sepenuhnya tepat.

Di pola makan yang seimbang, konsumsi telur justru dinilai tidak Menyediakan dampak signifikan Di kenaikan kolesterol darah Untuk sebagian besar orang sehat. Dilansir Didalam Verywell Health, ahli Makanan Bergizi menjelaskan bahwa kolesterol Di darah jauh lebih dipengaruhi Didalam lemak jenuh dan lemak trans.

Supaya naiknya kolesterol bukan semata-mata Sebab mengonsumsi telur. Telur tetap merupakan salah satu bahan Kelaparan Global Didalam kandungan gizi terbaik.

Baca juga: Menkes Ajak Sarapan Didalam Telur Rebus, Ini 3 Manfaat Pentingnya Untuk Kesejaganan

Telur mengandung protein berkualitas tinggi, vitamin A, D, B kompleks, kolin, lutein, dan zeaxanthin yang merupakan Makanan Bergizi penting Untuk menjaga Kesejaganan mata, otak, dan daya Konsisten tubuh. Mengonsumsi telur Di jumlah wajar juga bisa Memperoleh efek positif Di kadar kolesterol tertentu, terutama bila dijadikan Pada Didalam pola makan rendah lemak jenuh.