Ini Waktu Terbaik Minum Teh Bunga Telang dan Deretan Manfaatnya

Jakarta –

Berwarna biru dan kerap dijadikan minuman herbal, bunga telang populer berkat manfaat kesehatannya. Bunga Bersama nama ilmiah Clitoria ternatea tersebut banyak ditemukan Hingga Asia.

Bunga ini kaya Berencana senyawa antosianin, ternatin, yang Menyediakan warna cerah Ke tanaman ini. Banyak yang mengonsumsi bunga telang Bersama dijadikan teh. Adakah waktu terbaik Bagi mengonsumsinya?

Kapan Waktu Terbaik Mengonsumsi Bunga Telang?

Teh bunga telang bisa diminum Setelahnya makan dan Sebelumnya tidur. Dikutip Bersama laman Vinmec, konsumsi teh bunga telang Ke waktu ini bisa membantu menghilangkan lemak berlebih dan menenangkan tidur serta Merasakan tidur lebih nyenyak.

Kendati demikian, perlu diketahui bahwa hanya 300-500 ml atau Disekitar 1-2 cangkir teh bunga telang yang disarankan per hari (Disekitar 5-10 kuntum bunga telang segar atau 1-2 Forumekonomiglobal bunga telang kering). Hal ini Bagi menghindari efek Di Bersama konsumsi teh bunga telang.

Manfaat Bunga Telang Bagi Kesejaganan

Berikut sejumlah manfaat teh bunga telang Bagi Kesejaganan:

1. Meningkatkan Kesejaganan Otak

Bunga telang mengandung proantosianidin yang sangat baik Bagi sistem saraf pusat, Sebab membantu sirkulasi darah Hingga otak Bersama mudah. Tak hanya itu, asetilkolinnya membantu Meningkatkan daya ingat dan memperbaiki Penyakit yang berhubungan Bersama otak.

Bunga telang bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini dilakukan Bersama menghambat sintesis sel lemak dan memperlambat pembentukan sel lemak Mutakhir.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan Bersama bunga telang bisa membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. Antioksidan tersebut bisa melindungi tubuh Bersama radikal bebas.

4. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Studi Menunjukkan bahwa bunga telang bisa Mengurangi risiko diabetes dan Tanda Yang Terkait Bersama. Dikutip Bersama laman Healthline, sebuah studi kecil tahun 2018 menemukan bahwa mengonsumsi minuman yang mengandung ekstrak bunga telang bisa Meningkatkan kadar antioksidan dan menurunkan kadar gula darah serta insulin, terlepas Bersama kadar gula Di minuman tersebut.

Sifat antioksidan bunga telang juga bisa membantu melindungi Bersama kerusakan sl dan komplikasi yang Yang Terkait Bersama Bersama diabetes.

5. Meningkatkan Kesejaganan Kulit

Flavonoid Di teh bunga telang membantu merangsang produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Dikutip Bersama laman Netmeds, minum secangkir teh bunga telang secara teratur bisa menghilangkan partikel Konsumsi yang tercerna Bersama sistem tubuh, membersihkan lambung, hati, dan ginjal. Hal ini Ke gilirannya membersihkan tubuh Bersama Di.