Jakarta –
Ke balik kelezatannya, beberapa Konsumsi ini justru memicu gangguan Kesejaganan Ke otak. Alhasil, kamu Karena Itu cepat lupa dan sulit berkonsentrasi.
Pola makan sangat berpengaruh Ke Situasi Kesejaganan tubuh, termasuk Dibagian otak. Sel saraf otak yang sehat tentu Menyediakan manfaat kognitif.
Menurut Medical News Today, beberapa Konsumsi sehat Sebagai otak Di lain, ikan berminyak, cokelat hitam, buah berry, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Sambil Itu, ada pula Konsumsi dan minuman yang justru mengganggu Kesejaganan otak. Konsumsi tersebut adalah Konsumsi yang tinggi gula dan garam.
Dikutip Untuk Food NDTV (01/07/2024) berikut 5 Konsumsi dan minuman yang bikin sulit konsentrasi.
1. Roti dan Kue
Ke balik rasa manisnya, makan roti dan kue bisa Menyediakan efek Samping Sebagai Kesejaganan. Roti dan kue terbuat Untuk tepung, karenanya Konsumsi tersebut tinggi Akansegera indeks glikemik.
Menurut Neurologi Fungsional Great Lakes, tingginya indeks glikemik dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Bersama Langkah Tersebut, juga dapat menyebabkan penurunan gula darah secara cepat.
Situasi tersebut dapat membuat otak kekurangan energi, Agar membuat tubuh menjadi lelah dan berdampak buruk Ke fungsi otak, Agar tak mampu berkonsentrasi.
2. Konsumsi tinggi garam
Menurut sebuah studi yang diterbitkan Untuk jurnal Nature Neuroscience, Konsumsi tinggi garam dapat menyebabkan defisit kognitif. Ini terbukti Sesudah dilakukan Eksperimen Ke tikus.
Peneliti menemukan bahwa efek garam Bagi otak yang diberikan Ke tikus Menunjukkan tanda penurunan kinerja mental dan gangguan kognitif.
Meski tikus dan manusia berbeda, tetapi efek garam yang sama juga dapat dirasakan manusia. Asupan garam berlebihan dapat menyebabkan peradangan darah Agar dapat mengganggu daya ingat dan konsentrasi jangka pendek.
Konsumsi yang dapat menurunkan daya ingat dan sulit berkonsentrasi ada Ke halaman Lanjutnya.
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Waspada! 5 Konsumsi dan Minuman Ini Bikin Sulit Konsentrasi