Sering Sakit Perut Setelahnya Minum Teh? Ternyata Ini Penyebabnya

Jakarta –

Teh adalah salah satu minuman Kandidatteratas yang dikonsumsi Dari banyak orang Ke seluruh dunia. Minuman ini juga kerap dikaitkan Didalam sejumlah manfaat Keadaan, seperti merilekskan tubuh, Memangkas Tekanan, melancarkan sirkulasi darah, hingga menurunkan gula darah tinggi.

Tapi Di beberapa orang, teh bisa menyebabkan sakit perut dan ingin buang air besar (BAB). Kenapa hal ini bisa terjadi?

Dikutip Didalam Healthline, sakit perut Setelahnya minum teh dipicu Dari Karya senyawa yang terkandung Di minuman tersebut. Salah satunya adalah tanin.

Tanin merupakan senyawa polifenol yang Menyediakan warna coklat atau merah gelap Di teh. Sebenarnya, tanin Memperoleh sifat antiradang dan antibakteri, Supaya berkhasiat Untuk tubuh.

Akan Tetapi jika tanin dikonsumsi secara berlebihan atau Pada perut kosong, maka bisa menyebabkan iritasi Di saluran pencernaan dan menimbulkan keluhan seperti sakit perut serta mual.

Samping Itu, teh juga mengandung kafein. Zat ini juga dapat menyebabkan iritasi Di lambung dan menimbulkan rasa tidak nyaman Ke perut. Di beberapa orang, kafein juga dapat Memperbaiki cairan asam lambung (asam klorida), Supaya memicu Tanda asam lambung naik seperti heartburn.

Teh juga Memperoleh sifat diuretik, yang artinya bisa Memperbaiki frekuensi buang air kecil. Jika konsumsi minuman yang bersifat diuretik tidak diimbangi Didalam air putih yang cukup, maka dapat memicu gangguan pencernaan seperti nyeri perut dan sembelit.

Cara Mengatasi Sakit Perut Akibat Minum Teh

Untungnya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar tetap bisa menikmati teh tanpa khawatir sakit perut, Di lain:

• Memperbanyak minum air teh Untuk menyeimbangkan kadar air dan membuang racun Sebelumnya minum teh
• Menghindari penggunaan gula, krim, atau pemanis tambahan lain secara berlebihan
• Mengonsumsi teh Didalam Minuman yang mengandung karbohidrat dan protein
• Tidak menyeduh teh terlalu lama Lantaran dapat Memperbaiki kandungan kafeinnya