Kaya Gizi! 5 Hidangan Ini Diklaim Tersehat Di Dunia

Jakarta –

Mengandung banyak Gizi, beberapa Hidangan ini masuk Di Di daftar Hidangan tersehat Di dunia. Kaya protein, serat hingga antioksidan.

Pola makan sehat sangat penting Bagi menjaga tubuh tetap Segar dan fit. Setiap Gizi yang terkandung Di Hidangan Memperoleh manfaatnya tersendiri Bagi Keadaan tubuh.

Mulai Bersama protein yang memberi rasa kenyang, serat melancarkan pencernaan, antioksidan yang melawan radikal bebas, dan masih banyak lagi.

Kandungan Gizi tersebut dapat ditemukan Di beberapa Hidangan. Karenanya, Hidangan tersebut diklaim sebagai Hidangan tersehat Di dunia.

Dikutip Bersama VOGUE (23/05/24) berikut 5 Hidangan tersehat Di dunia tersebut:

1. Kimchi

Kimchi merupakan Hidangan khas Korea. Terbuat Bersama sawi putih yang diproses Bersama cara fermentasi. Proses fermentasi tersebut menghasilkan mikrobiota usus yang sehat.

Itu merupakan Kunci Bagi semua aspek Keadaan Di tubuh. Kimchi Memperoleh sifat antioksidan, anti kanker, dan antimikroba yang bagus Bagi menjaga berat badan.

Ahli gizi menyarankan Bagi mengonsumsi kimchi sebanyak 6 porsi Di sehari. Rutin makan kimchi juga bagus Bagi membantu tekanan darah yang sehat.

Kimchi dapat dikonsumsi langsung sebagai camilan sehat, atau bisa juga sebagai pendamping lauk makan.

2. Migas Zaitun

Migas zaitun dikemas Bersama antioksidan dan sifat anti-inflamasi Di jumlah yang tinggi. Karenanya Migas zaitun masuk Di Di daftar sebagai Hidangan tersehat Di dunia.

Apalagi ada juga Migas zaitun extra virgin yang tak kalah bernutrisi. Malahan ini merupakan Pada penting Bersama pola makan Mediterania yang sehat.

Migas zaitun dapat menurunkan tekanan darah, Meningkatkan Keadaan jantung, dan telan terbukti dapat membatasi risiko kerusakan hati dan Gangguan neurodegeneratif.

Migas zaitun ini bisa digunakan sebagai dressing salad atau saus Bagi roti panggang.

Hidangan tersehat Di dunia ada Di halaman Lanjutnya.