Studi Ungkap Hal Sepele Ini Ternyata Bisa Bikin Pikun

Jakarta –

Sebuah studi Mutakhir menemukan bahwa penyebab hilangnya ingatan atau pikun adalah perasaan kesepian. Para peneliti Hingga Universitas Waterloo yang melakukan Studi tersebut Sebelumnya Merasakan empat kelompok orang lansia Di periode enam tahun Sebagai melihat bagaimana kesepian dan isolasi sosial memengaruhi hilangnya ingatan.

Kategori peserta adalah mereka yang terisolasi dan kesepian secara sosial, mereka yang hanya terisolasi secara sosial, mereka yang hanya kesepian, dan mereka yang bukan keduanya.

Responden yang terisolasi secara sosial dan kesepian Merasakan penurunan daya ingat paling besar. Sesudah Itu responden yang Merasakan kesepian saja, bukan isolasi sosial, juga mempunyai pengaruh terbesar kedua Di ingatan.

Walaupun hubungan sosial terbukti membuat otak tetap tajam seiring bertambahnya usia, aktif secara mental juga penting.

Cara menjaga otak tetap sehat

“Otak tidak pernah menyelesaikan jaringannya. Dan kemampuan otak Anda Sebagai mengubah jaringan neuronnya, yang juga disebut plastisitas, bertahan sepanjang hidup Anda. Artinya, Anda dapat mempelajari Kemahiran Mutakhir kapan saja,” kata Dr Lisa Feldman Barrett, psikolog dan ahli saraf, dikutip Di CNBC Make It, Jumat (19/7/2024).

Salah satu cara Sebagai Meningkatkan plastisitas otak adalah Bersama mencoba hal-hal Mutakhir.

“Setiap kali Anda menemukan sesuatu yang tidak Anda antisipasi atau tidak Anda prediksi, dan hal itu Bisa Jadi berguna Hingga masa Di, otak Anda Akansegera Melakukanlangkah-Langkah mempelajarinya. Dan belajar adalah plastisitas,” ungkap Barrett.

Kegiatan seperti Berjalan, belajar bahasa Mutakhir, atau membaca Bacaan semuanya dapat Meningkatkan Kesejajaran otak.

Samping Itu, Olah Raga juga berkontribusi Sebagai dapat merangsang Perkembangan sel otak.

“Bentuk Kegiatan yang memerlukan strategi Akansegera lebih melatih korteks prefrontal Anda,” imbuh Dr Wendy Suzuki, seorang ahli saraf dan dekan Fakultas Seni Kekayaan Budaya dan Sains Universitas New York.

Menurutnya Memperoleh Sambungan sosial yang Menarik Perhatian tidak sepenuhnya tidak berguna. Faktanya, bertemu orang Mutakhir juga dapat Meningkatkan plastisitas otak.

“Semua hal ini kini menjadi tantangan metabolisme,” kata Barret. “Akan Tetapi, hal-hal ini seperti Penanaman Modal Asing Sebagai Anda yang lebih sehat dan lebih kuat.”