Ciri-ciri Otak Sudah Menua Lebih Cepat, Alami Salah Satunya?

Jakarta –

Salah satu hal yang paling menantang Didalam bertambahnya usia adalah penurunan kognitif. Rupanya, otak juga bisa menua lebih cepat Didalam usia seseorang yang sebenarnya.

Tanpa disadari, penuaan otak ini tergantung Ke Keadaan, Life Style, dan kepribadian seseorang.

Ada beberapa tanda yang dapat muncul sebagai Tanda-Tanda Di otak cepat menua. Sebuah studi telah meneliti tanda-tanda yang Menunjukkan otak Bisa Jadi menua lebih cepat Didalam yang seharusnya.

Dikutip Didalam laman Prevention, berikut empat tanda otak lebih cepat menua Didalam usia yang sesungguhnya:

1. Termasuk Orang yang Sinis

Peneliti Ke Finlandia menemukan bahwa orang tua yang sangat sinis tidak hanya Memiliki tingkat penurunan kognitif yang lebih tinggi, tetapi juga cenderung dapat meninggal Ke usia muda. Apa penyebabnya?

Salah satu penyebabnya adalah Beban negatif. Efek hormon kortisol atau hormon Beban yang tidak sehat Bagi otak dan dapat menghalangi seseorang berpikir lebih jernih.

2. Sulit Berkonsentrasi

Tanda lainnya yang Menunjukkan otak menua lebih cepat Didalam usia sesungguhnya adalah sulit berkonsentrasi secara konsisten. Regu peneliti Didalam USC menemukan bahwa perhatian yang lebih mudah teralihkan menjadi tanda penuaan kognitif.

Ciri tersebut dapat muncul Ke usia 30 tahun dan bisa menjadi salah satu tanda Didalam Kebugaran Alzheimer.

3. Ingatan yang Buruk

Orang yang pelupa, seperti lupa membalas chat atau lupa menyimpan berbagai hal dapat menjadi tanda otak yang menua. Thomas R Vidic, MD, seorang Didalam American Academy of Neurology mengatakan tanda satu ini perlu diperhatikan.

“Menurut saya, tanda yang sangat penting Bagi diperhatikan adalah apa yang dikatakan teman dan keluarga Anda. Apakah mereka Memahami bahwa Anda Memiliki masalah Ke ingatan? Itu perlu diperhatikan dan segeralah berkonsultasi Hingga profesional Keadaan,” jelasnya.

4. Sering Kelelahan Ke Siang Hari

Mengantuk Ke siang hari tidak hanya Lantaran kurang istirahat Ke malam hari, tetapi juga menyebabkan perubahan fisik otak secara langsung yang Yang Terkait Didalam Didalam penuaan.

“Tidur adalah pelindung otak yang sangat penting. Eksperimen Menunjukkan bahwa sleep apnea sebenarnya dapat membuat hippocampus (yang merupakan Dibagian penting otak yang berkaitan Didalam pembelajaran dan memori) lebih kecil,” kata Neil Graff-Radford, MD, profesor neurologi Ke Mayo Clinic Ke Jacksonville, Florida.

Sleep apnea menyebabkan otak kekurangan oksigen, yang dapat merusak otak. Tetapi, Eksperimen juga Menunjukkan bahwa mengobati sleep apnea dapat mengembalikannya Hingga keadaan normal.

Maka Didalam itu, sangat penting Bagi tidur Pada 7-8 jam Di malam Untuk Keadaan otak.

(sao/naf)