Cara Mengatasi Bau Mulut Pada Puasa dan Penyebabnya, Wajib Sikat Gigi

Jakarta – Hal wajar ketika orang berpuasa Merasakan bau mulut yang tidak sedap. Justru menyikat gigi pun sering kali hanya mengatasi masalah Untuk Sambil Itu waktu. Simak artikel ini Untuk mengetahui sejumlah penyebab bau mulut Pada berpuasa, lengkap Di cara mengatasinya.

Penyebab Bau Mulut Pada Puasa

Berikut ini penjelasan sejumlah ahli mengenai penyebab bau mulut Pada berpuasa.

1. Sisa Minuman

Praktisi Keadaan gigi dan mulut drg Alana Aluditasari SpKGA menjelaskan, penyebab pertama bau mulut Pada puasa adalah sisa Minuman yang masih berada Di gigi atau mulut. Sisa Minuman menjadi bahan Ketahanan Pangan utama bakteri penyebab bau mulut.

2. Gas Di Perut

Terkadang sikat gigi, tak cukup Untuk mengatasi bau mulut. Menurut drg Alana, bau mulut ini berasal Di Di perut akibat adanya masalah pencernaan. Kemakmuran tersebut makin parah, jika kebersihan rongga mulut tidak dijaga Di baik.

“Kalau dia udah puasa, gasnya keluar banyak Karena Itu bau, terus mulutnya juga Karena Itu kotor Sebab dia nggak ngejaga, baunya makin parah. Sebab ada dua bau Di sini (perut) sama bau Di mulut,” lanjut drg Alana.

3. Masalah Gigi

Lubang, karang, dan masalah gigi lainnya berisiko menyebabkan bau mulut Pada puasa. Apalagi jika Kemakmuran ini sudah berlangsung lama tanpa tindakan Terapi.

“Makanya kenapa, kalau bisa Sebelumnya puasa itu kita bersihkan dulu, Karena Itu si karang gigi tidak memperparah bau mulutnya. Sebab puasa atau nggak puasa karang gigi itu bisa bikin banget bau mulut,” kata drg Alana.

4. Mulut Kering

Selain yang telah dijelaskan, mulut kering ternyata bisa menjadi faktor risiko bau mulut Pada puasa. Menurut drg Paulus Januar Di Pengurus Besar Persatuan Ahli Kebersihan Gigi Indonesia (PDGI), bau muncul Sebab mulut yang lebih kering.

“Berpuasa Berencana mengakibatkan mulut menjadi kering. Berkurang aliran air liur yang biasanya berperan membersihkan mulut serta menghambat Perkembangan bakteri. Sebagai Dampaknya bakteri Di rongga mulut menjadi Lebih leluasa berkembang biak serta menghasilkan gas VSCs (Volatile Sulfur Compounds) yang menimbulkan bau mulut,” kata drg Paulus Pada dihubungi Di Jumat (28/2/2025).

Cara Mengatasi Bau Mulut Pada Berpuasa

Bau mulut Pada puasa Bisa Jadi tidak bisa langsung dihilangkan, tanpa mengatasi penyebab utamanya. Tetapi ada beberapa cara Untuk mengendalikannya hingga tidak terlalu mengganggu.

1. Minum Air Cukup

Kecukupan konsumsi air putih ternyata bisa mengendalikan bau mulut Pada puasa. Menurut drg Paulus, minum air putih sesuai Kemakmuran tubuh Pada buka dan sahur dapat mencegah mulut kering lebih cepat.

“Banyak minum terutama Di waktu sahur Untuk menstimulasi produksi air liur ketika Di melaksanakan puasa. Hal ini mengingat air liur dapat menghambat Perkembangan bakteri penyebab bau mulut. Bila mulut terasa kering Bisa Jadi dapat pula diatasi Di sering berkumur-kumur,” ungkap drg Paulus.

2. Gunakan Pembersih Lidah

Detikers juga bisa menggunakan pembersih lidah atau alat tongue scraper Untuk Memangkas bau. Kuman yang mengakibatkan bau mulut biasanya berada Di pangkal lidah. Rutin membersihkan pangkal lidah Berencana Memangkas bau mulut.

3. Sikat Gigi Teratur

Prof, Dr Theresia Indah Budhy drg, MKes, SpPMMF (K) Di Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Airlangga (Unair) menganjurkan rutin sikat gigi Untuk mengendalikan bau mulut. Di Di Itu hindari Minuman tinggi gula dan yang lengket agar mudah dibersihkan Pada menyikat gigi.

4. Penanganan Gigi Berlubang

Prof Theresia juga menganjurkan pemeriksaan gigi teratur Sebelumnya puasa. Masalah Di gigi dan rongga mulut berisiko mengakibatkan bau mulut serta gangguan lain Pada puasa.

“Tips lain adalah Di periksa Di Ahli Kebersihan Gigi. Bila ada gigi yang lubang, lakukan Penanganan. Jika ada Minuman yang alergi, hindari Di masa puasa dan perbanyak Minuman Di kandungan serat dan air,” jelas Prof Theresia dikutip Di situs Unair.

5. Minuman yang Harus Dihindari

Terakhir, Prof Theresia menyarankan agar menghindari beberapa jenis Minuman terutama Pada sahur. Di Di Itu, dia menganjurkan Untuk mengonsumsi Minuman berserat dan berkadar air.

“Minuman yang harus dihindari adalah jenis yang dapat mengganggu mikrobiome dan sistem metabolisme Pada puasa, seperti kandungan gula yang terlalu tinggi, terlalu gurih atau asin, lemak jenuh tinggi seperti gorengan dan minuman bersoda atau beralkohol,” ujarnya.

Bau mulut Pada puasa sering dikatakan lebih harum daripada kasturi Di sisi Allah SWT, seperti dijelaskan Di suatu hadits. Kendati begitu, bau mulut bisa sangat mengganggu Di kehidupan sehari-hari. Sebab itu, penyebab bau mulut sebaiknya diatasi lebih dulu Sebelumnya puasa.

(bai/row)