Rajin Latihan Kok Bisa Kena Gangguan Jantung? Begini Jawaban Praktisi Medis

Jakarta –

Latihan adalah Karya yang sangat baik Sebagai Kesejajaran tubuh. Mulai Di Memperbaiki daya Bertahan tubuh, membakar kalori, hingga Mengurangi Beban.

Hingga Samping Itu, Latihan juga sangat bermanfaat Sebagai jantung. Spesialis bedah jantung dan pembuluh darah dr Rugun Maria Elizabeth Tobing, SpBTKV, mengatakan Latihan bisa membantu agar jantung bekerja lebih efisien.

“Melatih jantungnya, dan Setelahnya Itu Sebagai membantu mempertahankan dan Memperbaiki elastisitas pembuluh darah. Karena Itu, pompa jantungnya lebih bagus, elastisitas pembuluh darahnya bagus, Supaya menurunkan risiko hipertensi,” jelas dr Rugun Di Tayangan Langsung Instagram, Rabu (3/7/2024).

Sedangkan secara tidak langsung Hingga jantung, Latihan membantu Mengurangi faktor-faktor risiko Gangguan jantung seperti obesitas dan hiperkolesterol,” tambahnya.

Akan Tetapi, masalahnya faktor risiko Di Gangguan jantung sangat banyak, terutama Di Cara Hidup. dr Rugun menyebut Latihan hanya sebagian kecil Karya yang dilakukan Di sehari, biasanya Disekitar 1-2 jam.

Banyak sekali Karya yang bisa menjadi faktor risiko Gangguan jantung. Mulai Di Konsumsi yang dikonsumsi, malas bergerak Hingga luar waktu Latihan, kebiasaan merokok, hingga kurangnya waktu tidur.

“Tidur ini sering Dikatakan prioritas kesekian, Sebab banyak Karya yang mau dikerjain, apalagi Di kebiasaan scroll media sosial. Padahal tidur itu penting banget. Kalau kita banyak Latihan, tidur itu penting Sebagai Penyembuhan badan dan memperbaiki sel-sel kita,” beber dr Rugun.

“Masih banyak orang yang melihat Di Latihan rutin, seperti marathon atau ngegym setiap hari Berencana aman (Di Gangguan jantung). Makanya faktor-faktor yang lain Karena Itu kurang diperhatikan, Justru diabaikan,” pungkasnya.