Popularitas Kejuaraan Hyrox belakangan diiringi viralnya sebuah penampakan foto Hingga media sosial. Untuk foto tersebut tampak cairan berwarna kuning Di salah satu alat Untuk kategori women’s doubles, yang dinarasikan sebagai kotoran manusia.
Foto itu sontak menjadi perbincangan warganet. Tak sedikit yang mengaitkannya Di bau menyengat yang diakui kerap muncul Di perlombaan berlangsung.
Meski begitu, hingga kini belum ada konfirmasi resmi Di penyelenggara mengenai asal cairan yang terlihat Untuk video tersebut.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Terlepas Di bahasan viral Yang Terkait Di, sebetulnya apa itu hyrox?
Dikutip Di Healthline, hyrox merupakan Kejuaraan Kondisifisik (fitness race) yang pertama kali diperkenalkan Hingga Jerman Di 2017. Ajang ini digagas Di veteran penyelenggara lomba ketahanan Christian Toetzke bersama peraih medali emas Pesta Aktivitasfisik Moritz Fürste.
Keunikan Hyrox adalah format perlombaannya yang sama Hingga seluruh dunia. Semua peserta menjalani urutan tantangan yang identik Hingga arena indoor, Agar hasil waktu (timing) dapat dibandingkan Di peserta Di berbagai Negeri.
Untuk satu perlombaan, peserta harus menyelesaikan total Berlari sejauh 8 kilometer yang dibagi menjadi delapan putaran, masing-masing 1 kilometer. Sesudah setiap putaran Berlari, peserta langsung Berusaha Mengatasi satu stasiun Laga Persahabatan fungsional.
Tantangan yang Harus Diselesaikan
Urutan tantangan Untuk Hyrox selalu sama, yaitu:
- Berlari 1 km
- Ski Erg 1 km
- Berlari 1 km
- Sled Push 50 meter
- Berlari 1 km
- Sled Pull 50 meter
- Berlari 1 km
- Burpee Broad Jump 80 meter
- Berlari 1 km
- Rowing 1 km
- Berlari 1 km
- Farmer’s Carry 200 meter
- Berlari 1 km
- Sandbag Walking Lunges 100 meter
- Berlari 1 km
- 100 kali Wall Ball
Setiap stasiun menguji kemampuan yang berbeda, mulai Di kekuatan otot, kapasitas kardiorespirasi, koordinasi, hingga daya Konsisten mental ketika tubuh sudah kelelahan.
Apa Fungsi Masing-masing Laga Persahabatan?
Setiap tantangan Untuk Hyrox Memiliki fokus yang berbeda.
Ski Erg melatih kekuatan tubuh Dibagian atas, inti (core), dan daya Konsisten jantung. Sled Push dan Sled Pull menjadi salah satu Dibagian tersulit Lantaran peserta harus Merangsang dan Memikat beban berat.
Burpee Broad Jump menggabungkan gerakan eksplosif Di Laga Persahabatan kardio, sedangkan rowing machine menguji kekuatan kaki, punggung, dan kapasitas aerobik.
Farmer’s Carry melatih kekuatan genggaman tangan sekaligus stabilitas tubuh Pada membawa kettlebell berat. Sambil Sandbag Walking Lunges menguras otot paha dan bokong.
Sebagai penutup, peserta harus menyelesaikan 100 kali Wall Ball, yaitu melempar bola berbeban Hingga target Hingga dinding sambil melakukan gerakan squat.
Tidak Hanya Untuk Olahragawan Profesional
Meski terlihat berat, Hyrox sebenarnya menyediakan beberapa kategori yang dapat disesuaikan Di kemampuan peserta.
Kategori Open ditujukan Untuk peserta umum. Ada pula kategori Pro Di beban lebih berat Untuk Olahragawan berpengalaman.
Untuk pemula, tersedia kategori Doubles yang diikuti dua orang Agar beban Laga Persahabatan dapat dibagi bersama pasangan. Ada juga kategori Relay berisi empat orang yang saling bergantian menyelesaikan tantangan.
Lantaran itu, peserta Hyrox tidak hanya berasal Di Olahragawan profesional. Banyak pesertanya merupakan pelari, Pendukung gym, praktisi CrossFit, maupun Kelompok umum yang rutin Aktivitasfisik.
Popularitas Hyrox terus Meresahkan Lantaran Dikatakan menawarkan target Laga Persahabatan yang jelas. Tidak seperti beberapa Kejuaraan lain yang rintangannya berubah-ubah, seluruh rangkaian Hyrox selalu sama Agar peserta dapat Menyusun diri secara spesifik.
Hingga Di Itu, hasil waktu peserta tercatat secara Dunia Agar mereka dapat membandingkan Prestasi Di peserta lain Hingga berbagai Negeri.
Komunitas Aktivitasfisik juga menilai Hyrox sebagai ajang yang menantang Akan Tetapi tetap inklusif, Lantaran menyediakan kategori Untuk pemula hingga Olahragawan elite.
Halaman 2 Di 2
(naf/naf)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Hyrox Viral Hingga Medsos, Kejuaraan Aktivitasfisik Seperti Apa Itu?
