Apakah Aman Konsumsi Mi Instan Di Sahur? Ini Kata Ahli Kebugaran

Jakarta –

Di sahur, umat muslim dianjurkan Bagi mengkonsumsi Konsumsi sehat dan bergizi agar Memberi energi Di berpuasa. Akan Tetapi, ada beberapa orang yang lebih memilih mengkonsumsi mi instan ketika sahur.

Mi instan terkadang menjadi solusi cepat jika waktu sahur sudah mepet waktu imsak. Cukup rebus mi dan tuangkan bumbu Di Di mangkuk, kamu sudah bisa menikmati mi instan sebagai menu sahur dadakan.

Akan Tetapi, apakah aman mengkonsumsi mi instan Di sahur? Simak penjelasannya Di artikel ini.

Mengkonsumsi Mi Instan Di Sahur

Ahli Kebugaran spesialis Gangguan Di dr Mario Budi Purwanegara Tambunan, SpPD, KGEH mengatakan, tidak sepenuhnya menyalahkan makan sahur Bersama mi instan. Apalagi jika kamu bangun sahur sudah telat dan tidak punya banyak waktu Bagi memasak Konsumsi.

“Kalau kepepet ya apa boleh buat, tak ada rotan akar pun Dari Sebab Itu kalau kata orang. Kalau sudah habit-nya begitu, dan tidak ada masalah Bersama lambungnya, no problem,” kata dr Mario kepada detikcom beberapa waktu lalu.

Akan Tetapi, mengkonsumsi mi instan terlalu sering juga tidak baik Bagi Kesejajaran. Terlebih jika dimakan Di sahur Sebab berisiko menyebabkan masalah Ke pencernaan. Bagi pengidap masalah lambung juga tidak disarankan mengkonsumsi mi instan terlalu sering Di sahur.

“Kalau sudah ada masalah lambung, itu pasti Berencana refluks, nggak mampu kalorinya membakar seperti itu,” paparnya.

dr Mario mengungkapkan, memang ada sejumlah orang yang tidak terganggu kesehatannya meski mengkonsumsi mi instan Di sahur. Meski begitu, apa yang terjadi Ke seseorang belum tentu Berencana dirasakan Dari orang lain.

“Ke umumnya kalau sudah habit-nya begitu, tergantunglah. ‘Saya biasa kok’, oke, tapi yang lain belum tentu kan? Kembali lagi Di kebiasaan sehari-hari.”

“Tapi kan biasa seperti itu punya waktu renggang. Kita kan tahu Konsumsi seperti mi (instan) itu mengandung banyak penyedap dan lain sebagainya,” ucap dr Mario.

Akan Tetapi, segala sesuatu yang berlebihan juga tidak baik Bagi Kesejajaran. Dari sebab itu, dr Mario menyarankan agar lebih baik mengkonsumsi Konsumsi sehat dan bergizi daripada harus mengandalkan mi instan sebagai menu sahur.

“Kalau bisa saran saya makanlah empat sehat, dan kalau tidak ada masalah lambung, lima sempurna Bersama susu,” pungkasnya.

Di sahur, sebaiknya pilih Konsumsi yang sehat sekaligus Memberi rasa kenyang lebih lama. Konsumsi bernutrisi tinggi juga dapat membantu tubuh lebih berenergi Di menjalankan puasa.

Nah, ada sejumlah pilihan menu Konsumsi sehat Bagi sahur yang dapat memenuhi gizi seimbang Di puasa. Mengutip situs Medical News Today, berikut pilihan menu makannya:

1. Kentang
2. Kacang-kacangan
3. Konsumsi serat tinggi
4. Produk susu rendah lemak
5. Telur
6. Daging rendah lemak, seperti dada ayam dan sapi
7. Ikan segar, seperti ikan tuna atau ikan kakap.

Di Itu, imbangi juga Bersama minum air putih yang cukup Di sahur dan Sesudah berbuka puasa agar tubuh tetap terhidrasi.

(ilf/fds)