Menonton Kejuaraan sepak bola bersama atau nonton bareng (nobar) sering kali identik Bersama camilan dan Konsumsi cepat saji. Tanpa disadari, kebiasaan makan Pada asyik Merasakan Kejuaraan justru bisa membuat asupan kalori berlebihan.
Praktisi Medis Spesialis Gizi Klinik, dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, mengingatkan bahwa penyebab berat badan naik Pada nobar bukanlah Kejuaraan sepak bolanya, melainkan Konsumsi yang dikonsumsi Di menonton.
“Yang bikin berat badan naik Pada nobar itu bukan bolanya, tapi apa yang kita makan Di 90 menit Kejuaraan,” kata dr Yaze.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Menurutnya, banyak orang makan secara tidak sadar Lantaran terlalu fokus Merasakan jalannya Kejuaraan. Dampaknya, Konsumsi yang dikonsumsi menjadi jauh lebih banyak dibanding biasanya.
“Sedikit mi instan, sedikit roti, sedikit pizza, belum lagi ditambah minuman manis. Kejuaraan belum selesai, tapi kalori yang masuk sudah setara Bersama satu kali makan besar,” jelasnya.
Hal ini juga perlu menjadi perhatian, terutama jika Pada nobar tersedia hidangan Bersama Prototipe All You Can Eat (AYCE). Tanpa kontrol porsi makan, seseorang cenderung Memutuskan dan mengonsumsi Konsumsi secara berlebihan yang dapat memicu kenaikan berat badan.
Meski demikian, ia menegaskan bukan berarti para pecinta bola harus menghindari kegiatan nobar. Ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan agar asupan kalori tetap terjaga Di menonton Kejuaraan.
Ia menyarankan Sebagai Memutuskan Konsumsi secukupnya Untuk satu Piring Supaya lebih mudah mengontrol porsi. Di Itu, perbanyak minum air putih dibanding minuman manis dan hindari makan hanya Lantaran terbawa suasana atau tegang Merasakan Kejuaraan.
Hingga akhir pesannya, dr Yaze mengingatkan agar euforia Unggul Regu Kandidatteratas tidak diikuti Bersama kenaikan berat badan akibat makan berlebihan.
“Sesudah Regu Kandidatteratas kamu Mendominasi, timbangan Hingga Rumah jangan ikutan Mendominasi juga ya,” tutupnya.
Halaman 2 Bersama 2
Simak Video “Video: Cukup 30 Menit, Latihan Ini Efektif Turunkan Berat Badan“
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Berat Badan Naik gara-gara Nobar Trophy Dunia? Praktisi Medis Gizi Bagikan Tips Mencegahnya
